Um Erfolg zu haben, muss man sich Ziele setzen. Unser Ziel: 50 Liegestütze am Stück.

Dazu haben wir auf Basis der Trainingspläne unserer Sportler einen 30-Tages-Plan aufgestellt. Nach 30 Tagen Training haben wir tatsächlich 50 Liegestütze am Stück geschafft! Vorher waren wir zwar auch nicht komplett unsportlich, aber die Steigerung war auch für uns deutlich merkbar.

So schafft ihr mit Hilfe der 30 Day Push-Up Challenge auch 50 Liegestütze am Stück:

  1. Druckt euch den Plan aus
  2. Hängt ihn im Zimmer auf
  3. Liegestütze machen!
  4. Stark werden. 💪

Hier findet ihr den 30 Day Push-Up Challenge-Plan: 30 Day Push Up Challenge

Macht mit! Gemeinsam werden wir noch fitter. Teilt diese Seite auch mit euren Freunden und motiviert sie, ebenfalls mitzumachen. Wenn ihr euch gegenseitig über euren Fortschritt austauscht, motiviert ihr euch damit auch selber. :)

30 Days - 50 Push-Ups

30 Day Push Up Challenge – 50 Push Ups in 30 Days